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피부노화예방, 작은 것부터 시작하자! |
 사람은 20세 이후로 성장을 멈추고 점차 노화가 시작된다. 직설적으로 말해 하루하루 죽음에 가까이 간다고 할 수 있다. 이것은 살아있는 모든 것의 숙명이라 할 만큼 당연한 이치이다. 그러나 젊음에 대한 인간의 집착은 과거나 지금이나 변함이 없다. 그러나 어느 날 갑자기 더욱 늙어 보이는 자신의 얼굴을 발견하면 충격에 휩싸이기 마련이다. 여성의 피부는 서서히 탄력이 없어지면서 조금씩 주름이 생기고 아래로 처지고 있다. 그런데 조금씩 탄력을 잃어 갈 때의 변화는 별로 눈에 두드러지지 않지만 어느 날 주름이 잡히기 시작할 때 또 지방이 불룩하게 늘어질 때 그 시점에서는 달라진 모습으로 확연히 나이가 들어보이게 되는 것이다. 갑자기 거울 앞에 보인 자신의 모습에 놀라고 싶지 않다면 미리 노화예방에 앞장서야 한다. 눈가에 작은 주름을 발견했다고 바로 백화점으로 달려가 비싼 화장품을 사는 것이 아니라 생활의 작은 것 하나부터 변화해 나가야 한다. 그렇다면 탱탱한 피부를 위한 한 걸음은 무엇일까. 사계절 자외선은 피부의 독! 주름은 얼굴에 난 상처로 인해 생기는 경우가 많다. 얼굴에 상처를 입히는 것은 바로 건조한 바람과 자외선이다. 건조한 바람은 피부의 수분을 뺏어가 각질층을 두껍게 만들고 두꺼워진 각질은 피부의 재생을 방해해 주름이 생기기 쉽다. 뿐만 아니라 자외선은 노화, 기미, 주근깨, 잡티 등 많은 피부트러블의 원인이므로 계절에 상관없이 자외선 차단제를 발라주어야 한다. 피부가 자외선에 노출되었을 때 발생하는 프리래디컬은 진피 속의 콜라겐과 엘라스틴을 공격해 파괴하여 주름의 생성을 촉진하기 때문이다. 자외선의 한 파장인 UVA는 1년 내내 평균치를 기록하며 오후 5시가 되어도 여전히 존재하므로 UVA를 차단하는 PA지수도 함께 체크해야 한다. 하루에 물 8잔씩! 촉촉한 피부를 위해 가장 중요한 것은 수분크림을 피부에 듬뿍 바르는 것이 아니라 피부 안부터 촉촉하게 채우는 것이다. 그러기 위해서는 물을 충분히 마셔야 한다. 건강하고 촉촉한 피부를 얻고 싶다면 하루에 물 8잔씩은 꼭 마시자. 생수가 마시기 어렵다고 커피나 홍차와 같은 차를 마시는 것은 금물이다. 카페인이 들어간 음료는 이뇨작용을 촉진하여 몸의 수분을 배출하므로 피부를 건조하게 만드는 원인이 되기 때문이다. 세안은 미지근한 물로! 세안은 너무 뜨거운 물도, 차가운 물도 좋지 않다. 너무 뜨거운 물은 피부의 탄력을 떨어뜨리고 오히려 피부의 수분을 빼앗는다. 반면에 너무 차가운 물은 모공 안에 있는 노폐물을 깨끗이 닦아낼 수 없기 때문이다. 이에 세안할 때에는 미지근한 물로 깨끗이 세안하는 것이 좋다. 충분한 수면은 가장 좋은 영양크림! 건강한 피부를 얻기 위해서 가장 중요한 것은 바로 충분한 수면이다. 특히 밤 10시에서 새벽 4시 사이의 피부는 세포의 신진대사가 높아지며 낮보다 약 10배 정도 활동적인 시간이다. 이 때문에 수면은 피부 재생력 회복에 매우 중요하다. 밤 시간에 잠을 안자면 낮 동안 손상된 피부가 재생되지 못해 피부가 거칠어지고 탄력도 떨어진다. 밤샘 후 피부 유수분도를 측정해 보면 수분은 15~18％ 감소해 있을 정도. 수분이 없으면 주름이 생기는 건 당연하다. 얼굴에 가는 선이 하나 생기는 것뿐인데 주름은 외관상으로 보이는 나이를 크게 좌우한다. 주름은 나이가 들어보이게 할 뿐만 아니라 인상을 변화시키기도 한다. 아무리 아름다운 얼굴이라도 가로나 세로로 깊게 패인 주름은 인상을 더욱 어둡게 만들기 때문이다. 피부 탄력저하로 이미 깊게 패인 주름은 안티에이징 화장품이나 마사지로는 완전히 복구하기 어렵다. 그러므로 가장 먼저 최대한 주름이 생기지 않도록 예방하는 것이 우선이며 이미 생긴 주름은 간단한 쁘띠성형을 통해 밝은 인상을 유지하도록 한다. |
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